吃掉烦恼,吃完滚去上班 |全麦火腿三明治
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三明治是我最喜欢的早餐,没有之一。 理由有三 1、一份三明治包含了吐司、蔬菜、水果、肉类、蛋类,营养全面,饱腹感强; 2、可塑性强,人人都可以根据自己的喜欢准备食材, 如健身的人士可以根据需要选用高纤低脂的食材,如全麦吐司、牛油果等搭配出自己的减脂餐; 3、 此外它的便捷也功不可没,无论是上班族还是学生党,早起十分钟就能做一个可口的三明治 。 不知上述几点有没打动你的芳心呢? 今天我们就做一份全麦火腿鸡蛋三明治,开启元气满满的一天。
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烹饪步骤
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步骤1/10
不沾锅放少许油,煎1个荷包蛋、2片午餐肉,煎蛋的同时将卷心菜洗净,切成细丝;
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步骤2/10
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取第一一片面包,面上涂一层番茄酱,铺满卷心菜细丝,在卷心菜面上放一片芝士片,2片午餐肉;
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步骤3/10
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步骤4/10
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发布于 2020-02-26
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