10分钟快手菜西蓝花炒虾仁
这个菜是想象不到的简单,是想象的到的好吃
1克
7克
13克
83
千卡
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步骤1/5
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烧水放一勺盐,一勺油,水开放西蓝花,焯2分钟,捞出沥干
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步骤2/5
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用西蓝花水接着放虾仁,放料酒,虾变色马上捞出
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步骤3/5
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大蒜切小块
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步骤4/5
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锅大火放油,油放稍微多一点,6成热,放蒜末,放大虾,炒几下,放西蓝花炒,放耗油2勺,因为都是熟的,炒几分钟,就可以放盐,翻炒均匀,盛出!
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最后一步
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开吃
西蓝花焯时间长炒的时候会烂,所以一分钟两分钟就可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-26
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