凉拌海带丝
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清爽可口的凉菜偶尔吃一次让人的肠胃都会感到很舒服,而且干燥的冬季也非常适合吃凉拌菜,还能帮助打开食欲,今天跟大家分享的是一道凉拌海带丝的做法,清脆爽口的凉拌海带丝,甚是引人食欲,让人吃饭倍香。 海带中富含人体所需的多种营养,适当的吃对于我们的身体会有很好的帮助,而且平常多吃素菜也是非常不错的选择,如今人们的生活水平变好,肉菜是日常餐桌常会出现的,但其实少吃肉多吃菜对于我们的身体健康会有很好的帮助,海带的烹饪方法其实很多,排骨炖海带、海带豆腐汤等都是经典做法,不过我却更加喜欢吃凉拌海带丝,清脆爽口入味好吃,让你仅是吃一次便会爱上哟。
营养分析
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11克
4克
23克
171
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
海带丝
250g
、
蒜
4瓣
、
小葱
1根
、
蚝油
1勺
、
细砂糖
1勺
、
清香米醋
3勺
、
特级酱油
3勺
、
麻油
1勺
、
香油
几滴
、
熟白芝麻
少许
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
海带丝在我们这里比较常见,店家一般也都是煮熟的,比较方便。
-
步骤2/10
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把海带丝用凉水清洗干净,若是生的需要准备一锅清水煮熟。
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步骤3/10
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把海带丝简单的拦2刀,不要太短了。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-02-25
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