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翡翠海参

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风生水起的日子

疫情期间，除了为家人选择增强免疫力的食品，还能在豆果上记录下每天的食谱，真的很开心。 海参蛋白质含量高，营养成份丰富。是典型的增强免疫力食物。 清炖、水煮的海参菜肴做法都能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，像红烧等烹饪方法则会破坏海参原有的营养成份，滋补的效果就会大打折扣。 但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口。色香味俱全。很不错滴。
“营养是健康的起点”
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10~30分钟
海参 少许2个
、
黄瓜 半根
、
熟花生 适量
、
大蒜 三个
、
油，蚝油，剁椒，料酒 分别一勺
烹饪步骤
小贴士

1.我自己发的海参，再泡发后三天，一定要蒸70分钟。这样海参特别软糯。怎么做都好吃。 2直接香油，不用大蒜也可以，我是用大蒜去腥。 3花生碎是好东西，特别提味道。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-19

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