营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊的做法 点击查看大图

营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊

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风意画

每天清晨的一杯米糊，养生模式开始！黑豆、黑芝麻、核桃或枸杞都是很好的食材，平常家里常备，比如可以补肾养血，滋润肌肤，清肝明目等等，打成米糊不仅好喝，而且利于吸收！
食材清单 加入采购清单
黑芝麻 3g
、
黑豆 15g
、
糯米 15g
、
核桃 2个
、
枸杞 3g
、
纯净水 适量
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士

黑豆一定要提前浸泡，糯米也可以只提早浸泡10～15分钟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-18

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