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莲藕最好吃的做法

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刘明霞1

莲藕在夏季的时候吃对身体非常有益，而且在中秋时节也有吃莲藕的习俗。藕的营养价值和药用价值都非常高，且口感甜脆，入口爽滑，是一种不可多得的瘦身蔬菜。让我教你们一道凉拌藕片很简单。因为我儿子喜欢吃莲藕，我也是第一次做莲藕特别成功。相信你们也可以的
营养分析 查看详情

5克
7克
40克

204
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
莲藕 250g
、
葱花 适量
、
蒜末 五颗适中的蒜
、
耗油 一勺
、
生抽 一小勺
、
醋 一勺
、
香菜 一小颗
、
白糖 一小勺
、
盐 一小勺
、
辣椒粉 一勺
、
白芝麻 一勺
烹饪步骤
小贴士

温馨提示：莲藕属于寒性的食物，所以莲藕不能和寒性的食物一起吃，比如小米，绿豆，大豆，苦瓜，西红柿，黄瓜，香蕉，西瓜，甜瓜等都属于寒性食物，莲藕最好不要和这些食物一起吃，如果和这些食物一起吃的话，可会引起腹部不适，也会导致肠胃有一些不良反应，容易引起消化不良。也不能与动物内脏一起食用。孕妇不宜吃莲藕。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-15

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