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凉拌魔芋

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魔芋中含有丰富的膳食纤维,它是一种高膳食纤维,低热量的食物。膳食纤维也是一种营养素,现在被认为是一种碳水化合物类的非淀粉多糖。膳食纤维具有增加饱腹感、延缓肠道对血糖的吸收、降低机体对胆固醇的吸收的作用。相关研究显示,膳食纤维还具有预防大肠癌的作用。因此,适当食用魔芋对控制体重,降血糖,降胆固醇,预防大肠癌有益。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

偶尔吃点魔芋还是不错的,适合减肥人士食用

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-12-13

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