龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法

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龙眼小米南瓜汤（补气血）

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这一碗龙眼小米南瓜汤，清甜不腻，绵绸粘糯，是这个季节最美的补品！瓜果成熟，是个丰收的季节。到处都是金黄一片，只看着就很让人愉悦。金黄的小米，金黄的南瓜，都是这个季节最慷慨的馈赠。龙眼肉补气血；安神,治失眠、健忘、惊悸；补心脾,治脾虚！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

小米 20克

、

南瓜 100克

、

龙眼 12粒

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材。南瓜、小米、龙眼。
步骤2/11 点击查看大图
小米洗净待用。
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南瓜削去外皮，切成块儿。
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龙眼剥外皮洗净待用。
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所有食材放入破壁机中，加入600ml水，选择营养糊按键，开始制作。
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大约25分钟，营养糊打好了。
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打开破壁机盖子。
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逐一放入龙眼。
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破壁机选择蒸煮健，蒸煮5分钟即可。
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一碗清甜不腻，补气血的龙眼小米南瓜汤就上桌了！
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搭配龙眼，好吃好几个阶层哟！

步骤4/11

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小贴士

我制作的量是两杯的量，700-800ml。供参考！没有新鲜的龙眼，可以使用桂圆，功效是一样的。只是新鲜的龙眼口感像水果，非常好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-29

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