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牛排番茄面早餐的做法

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牛排番茄面早餐

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今天老公做的爱心早餐，上桌后被诱惑到了，一不小心吃撑了。虽然是简单的番茄炒面，煎牛排，但是经过精心的搭配真的是特别美味营养。上班族，学生党早餐必备哦！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

面条半斤

、

牛排一块

、

番茄酱两勺

、

椰子油两勺

、

鸡蛋一个

、

西蓝花一小朵

、

圣女果三两个

、

生菜叶一片

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材：面条一斤，牛排一块，椰子油两勺，鸡蛋一个，西蓝花一小朵，番茄酱两勺，圣女果三两个，生菜叶一片，黑椒酱少许。
步骤2/10 点击查看大图
.先来煮面条，用的是家常面条，烧开水后下入面条，煮两个开锅，第二次烧开锅时候加一点点的清水，面条煮熟就好了。没用意大利面是怕意面比较硬，不好消化。
步骤3/10 点击查看大图
面条煮好后清水过一下，这样不会发粘，吃着也会更清爽。家常面吃着更软一些，适合早餐时候食用。
步骤4/10 点击查看大图
再来把面条炒一下，热锅里放入一勺椰子油，这个BOONBOON是采用泰国椰子提取的植物油，吃着清香不油腻。
步骤5/10 点击查看大图
.倒入少许的番茄酱，翻炒几下。
步骤6/10 点击查看大图
再把面条放入翻炒3-5分钟左右，加少许的盐，让番茄酱均匀的入味。
步骤7/10 点击查看大图
在另起锅后来煎牛排，同样加一勺椰子油，放入牛排，煎制9分熟
步骤8/10 点击查看大图
煎牛排时候可以在加个鸡蛋，更营养哦!
步骤9/10 点击查看大图
最后把西蓝花烫一下，圣女果切两半，所有食材装盘即可。丰盛的早餐就可以开吃了。
最后一步点击查看大图
炒面，牛排，都特别的香，搭配西蓝花生菜也很清新。这样的一顿早餐做起来比较省事，上班族，学生***们都爱吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-27

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