最受欢迎下饭菜~黄豆芽炒粉丝
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黄豆芽物美价廉经济实惠,我家每周最少都要吃两次。要说这黄豆芽可比黄豆好,黄豆在发芽过程中有更多的营养元素被释放出来,更利于人体的吸收,营养上也较更胜黄豆一筹。并且黄豆芽在发芽的过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解,营养素更易被吸收。 此外,黄豆芽含丰富的维生素E和C,美容护发皮肤好,女人要吃;青少年和儿童要多吃黄豆芽,有助于促进身体的生长发育,对大脑有益处,头脑更聪明。另外,黄豆芽还能对血管壁中的胆固醇以及堆积的脂肪进行清除,爱吃肉的不妨多吃点黄豆芽哦!
营养分析
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31克
36克
60克
648
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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备好食材。黄豆芽泡水捞去浮皮洗净,控干水份备用
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步骤2/6
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粉丝用温水泡软,用剪刀剪短;瘦肉去皮切丝,用葱姜末、水淀粉拌匀,腌制5分钟;大蒜去皮拍扁切末
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步骤3/6
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炒锅放植物油,油温2成热,下腌制好的瘦肉丝翻炒,待瘦肉丝变色,铲出备用
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-11-23
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