春季减脂餐:清炒小黄瓜
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春季绿色脆口菜,清爽减脂不油腻,从洗菜到做好最多五分钟就可以端上餐桌~ 天气越来越暖和,我们开始换上薄薄的春装,也是时候该减掉冬季棉衣能遮住的肉肉了,黄瓜的脂肪含量很低,水分多,比较适合制作减脂餐,感觉尤其适合春季~ 对于上班族来说,早餐就要快速,今早起来晚了,于是就做了这样一道炒青菜,五分钟搞定~喜欢的小伙伴一起来看看吧~
营养分析
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25克
4克
14克
73
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备所需食材,把黄瓜洗净,葱蒜切片待用。
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步骤2/9
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把黄瓜切成薄片。
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步骤3/9
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锅中倒入植物油,开小火,油温七成热放入葱蒜炒香后加入生抽翻炒均匀。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-03-22
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