减脂 | 鹰嘴豆番茄鸡肉丸的做法 点击查看大图

减脂 | 鹰嘴豆番茄鸡肉丸

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奥金耶

这个方子是很久之前在某音看到的，具体也不太记得是来源于谁了，按着我模糊的记忆做出来留个图文菜谱存档，奉献给各位减脂期的小可爱们。 不得不说，做为一个极其讨厌的人，加在肉丸子里口感竟然格外的好，萝卜的脆与肉丸的嫩完美中和，完全吃不出我讨厌的胡萝卜本人的味道。
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食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 250g
、
西红柿 1个
、
鸡蛋 1个
、
鹰嘴豆 50g
、
胡萝卜 半根
、
五香粉 1勺
、
蚝油 2勺
、
生抽 3勺
、
淀粉 1勺
、
番茄酱 1勺
烹饪步骤
步骤4/16

  展开全部16个步骤

小贴士

鹰嘴豆一定要泡啊！挺难煮的 挺简单的好像也没啥注意的，大家可以直接提问

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-08

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