黑胡椒土豆泥牛排
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大宝现在已经习惯了初中生的生活,不用催不用叫他就主动五点多起床。动作也满快的就整理好自己。介于他的表现这么赞,我也将它的早餐慢慢安排上。不用心疼我,我喜欢这样子给家人孩子早起备餐。其实吧你说早起备餐会很累吗?真得一点都不累,只要习惯了,自然这个点就醒了。 像我今天的这样子的早餐,牛排及黑胡椒芝士土豆泥,只需花五分钟就可以。土豆去皮切薄片了煮蒸至熟,,然后就用芝士还有海盐胡椒粉混搭一下,压成带颗粒的泥就可以。然后煎牛排更是简单了。现在我腌制牛排的功夫真是很赞,也是一样提前一晚将牛排拍松散,然后用料酒 ,黑胡椒酱,生抽,白糖,淀粉来腌制就可以。早上起来腌制的话就几分钟的事情。 按我孩子的话讲,这样子的早餐吃起来不烫,而且我也不会老催他。还有就是十分解馋,本来隔三差五出去吃牛排,这样子在家里轻松解决。朋友们也可以考虑给初中生备这样子的早餐哦。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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备好所用食材,这牛排是提前一晚腌制好。
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步骤2/6
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锅里加油,除了菜籽油,其它油都可以,先热锅我用的是斯肯特的铸铁锅,超聚热的哦,锅热之后再下油,下油了就马上将腌制好的牛排下锅。
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步骤3/6
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煎至二面变色,肉质微微收紧就可以了。其实吧我也知道七分的牛排好吃,但为了健康及卫生,我还是喜欢给孩子们煎老一点的牛排。因为锅聚热,所以翻面后就可以关火,让锅的余热煎至牛排熟透就可以。
步骤4/6
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发布于 2019-09-27
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