秋分,多给孩子吃它,软糯香甜,对身体大有裨益,孩子特爱吃
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不知不觉,又到了秋分这个节气。秋分,顾名思义,就是秋季的中间点。秋分节气逐步到来,而在这即将来到的秋分节气中,为了我们的身体,应该吃什么好呢?红薯是秋天的应季食物,价格也不高,2元一斤,是一种物美价廉的大众食品,它富含淀粉,其氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C及纤维素的含量都很高。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质,是营养全面的长寿食品。常吃红薯能使人“长寿少疾”,尤其在秋分时节多食用些红薯,对身体大有裨益。
营养分析
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2克
14克
178克
772
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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把红薯去皮后切成片,然后放入蒸锅内把红薯蒸熟;
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步骤2/9
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把红薯蒸熟后用勺子压成红薯泥;
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步骤3/9
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准备好糯米粉,把红薯泥和糯米粉混合在一起搅拌成絮状,然后少量多次的倒入温水;
步骤4/9
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发布于 2019-09-23
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