【生酮饮食·真酮】吃不胖的酸奶沙拉酱(减肥食谱,一起瘦)
浏览 66741 · 收藏 401
这款沙拉酱专为生酮人士准备,非常简单易做,还很好吃,而且在后续的食谱中可以用到很多,日常饮食中也可以用来蘸东西吃。 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
来一个全家福。放沙拉的小罐子我用的是300ML的,菜谱中的量正好,如果想多做一些可以按比例调整用量
-
步骤2/12
点击查看大图
薄荷切碎碎的
-
步骤3/12
点击查看大图
罗勒切碎碎的
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-09-05
换个做法
酸奶沙拉酱的相关分类
酸奶沙拉酱的相关推荐
-
【生酮饮食·真酮】芝士蛋糕
404328人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮阳春面
297099人看过 -
宫爆鱼豆腐懒人餐
133317人看过 -
【生酮饮食】超简单的防弹咖啡,喝着喝着就瘦了
468877人看过 -
最便宜的减肥法1块钱生酮饮食
2151人看过 -
【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)
190863人看过 -
【生酮饮食·真酮】烤虾饼
155903人看过 -
牛轧糖(生酮友好)
11433人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮酸奶沙拉酱
119068人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮焦糖奶茶
184106人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮魔芋炒面
693255人看过 -
#中秋宴,名厨味#中秋家宴有星厨汁味,香辣粉丝娃娃菜更爽口
610849人看过