烤鸡翅根的做法

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烤鸡翅根

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现在已经入秋了，除了中午有些热，早晚开始微凉了。俗话说入秋后就要吃点荤菜贴贴秋膘，给身体加点热量。经过一个夏天人吃的生冷，清淡，秋季后要多吃些鱼肉荤菜了，这样身体素质才能更好地提高。我家最近饮食也是调整了一些，减少了生冷菜，多了一些热菜，有时候做一锅热汤，熬一锅热粥，全家食欲更好一些，忍不住多吃一碗饭的节奏。这道奥尔良鸡翅根是用奥尔良调料腌制了一会，空气炸锅里烤了半个小时，吃着口感很嫩，肉质醇香，老少皆宜的荤菜。特别是小孩子都爱吃鸡翅，鸡腿的，这样一烤味道特别赞。秋天吃这点这样热量的菜对身体补充能量很好处，连我这不怎么吃肉的都连吃了两个。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡翅根一斤

、

奥尔良腌料 30克

、

葱姜少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好材料，
步骤2/8 点击查看大图
选新鲜的鸡翅根10来个，清洗干净，先用牙签扎一下鸡翅根，然后在倒入30克调理，加是切好的葱姜片
步骤3/8 点击查看大图
抓拌均匀后放到冰箱里冷藏腌制1个小时，
步骤4/8 点击查看大图
空气炸锅里提前铺上锡纸，把腌制好的鸡翅根放到空气炸锅里烤30分钟
步骤5/8 点击查看大图
中间翻面两次，最后10分钟抹上蜂蜜，烤制焦黄熟透即可
步骤6/8 点击查看大图
最后摆盘上桌啦，闻着就特别的香，这么一盘色香味俱全的烤鸡翅根太诱人了，外焦里嫩吃着真香！
步骤7/8 点击查看大图
简单易做有好吃
最后一步点击查看大图
秋天来贴秋膘啦！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-21

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