玉米笋炒时蔬
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玉米笋炒时蔬是我们家最爱的一道菜,这几种食材营养又健康,组合在一起色彩缤纷,特别有食欲!其中玉米笋是孩子最爱吃的,口感甜脆、鲜嫩可口,有独特的清香味,含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等。 食谱中用到的是secite新思特不粘炒锅,一口可以用铁铲的不粘锅,32厘米口径,耐磨不粘,受热均匀,很省油!煎炒炸炖煮均可!既适合电磁炉电陶炉,明火也通用!
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
玉米笋
4~5根
、
胡萝卜
45克
、
山药
60克
、
干木耳
8克
、
荷兰豆
50克
、
生抽
1勺
、
鸡精
1小匙
、
盐
1小匙
、
独头蒜
1个
、
食用油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/11
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准备好需要的食材。
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步骤2/11
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木耳提早用温水泡发40分钟,洗净。胡萝卜和山药去皮切好,玉米笋对半切,荷兰豆去筋洗净。
-
步骤3/11
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开火预热新思特不粘炒锅,倒入适量食用油。
步骤4/11

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发布于 2019-08-19
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