既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜~南瓜奶昔
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买的南瓜已经放了很久没吃,今天拿来打算打成即可已当减肥早餐又可以当下午茶的南瓜奶昔。
营养分析
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16克
16克
80克
499
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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所有材料准备好,苹果清洗干净备用。
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步骤2/9
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南瓜洗干对半切开,取一半用菜刀切成条挖掉里面的南瓜种子和切掉表面南瓜皮装盘备用。
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步骤3/9
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锅内倒入适量水,切好的南瓜放到蒸俾上,盖上锅盖,小火蒸到锅盖冒热气,关火闷1-2分钟。
步骤4/9
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发布于 2019-08-18
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