玉米牛奶汁
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玉米是日常中经常接触到的一种食物，也是补充膳食的一种粮食。其食用好处如下：第一、玉米主要含有大量的膳食纤维，吃玉米可以引起饱腹感，减少其它食物的摄入，同时也有通便作用；第二、玉米含有大量β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是保护眼睛的一种重要物质，能起到保护眼睛的作用。第三、它含有大量的维生素B族，维生素B在我们医学上称为快乐因子，所以吃玉米可以改善抑郁情绪。 牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素。对于生长期的孩童，牛奶可以协助孩童脑部运动，提高日常学习的效率；对于爱美女性，牛奶可以能帮忙消除脸部的细小皱纹；对老年人来说，可以减少骨质疏松牙齿脱落等老年病
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发布于 2019-08-16
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