贝柱粥,别让缺锌影响了宝宝的食欲
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宝宝的营养问题一直是妈妈们关注的重点,从补铁、补钙再倒补锌,各种补品,营养品层出不穷。但最简单、高效、低成本的方法,还是要从日常的食物中来着手。 随着温度的上升,宝宝出汗的量也在增加,宝宝体内的锌元素也会随汗液排出体外,从而造成锌元素的流失。 做法简单快速,吃起来补水补锌又美味的粥,简直就是为这种情况量身定做的啊! 补锌效果最好的食材当属于贝壳类食物,而干贝一年四季都方便买到。 辅食中添加几颗干贝,根本不用再加任何调味品,烹饪的过程中,就可以闻到阵阵鲜香味儿。 再加上香菇和几样搭配的蔬菜,营养美味两不误,颜值甩白粥十条街,看着就有食欲~ 适合八个月以上,对贝壳等食材不过敏的宝宝
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发布于 2019-07-23
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