藜麦牛肉的做法 点击查看大图

藜麦牛肉

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牛妈厨房

娃爸是马拉松长跑爱好者，对于他的餐点我都是想做的更加好一点。之前听一健身教练讲要我给牛爸准备一点藜麦来配餐，说是这款食材富含给生素，多酚，而且还是高蛋白。听了他的介绍之后我现在家里常囤丰藜的三色藜麦。这款藜麦饱满清香出芽率很高，面明口感也很赞哦。今天用它来配牛肉，感觉真是很棒呢。
营养分析 查看详情

44克
63克
57克

683
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
藜麦 半小碗
、
牛肉 200克
、
西兰花 1个
、
玉米油 适量
、
生抽 适量
、
沙茶 适量
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-16

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