补气养胃：桂圆莲子黑小米粥的做法

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补气养胃：桂圆莲子黑小米粥

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黄小米的营养价值周所周知，黑小米比黄小米的营养更为丰富，米脂是著名的小米产地，用米脂黑小米搭配莲子桂圆一起煮粥，又稠又滑又香甜，营养早餐粥，快来试试吧！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黑小米 1杯

、

莲子适量

、

桂圆干适量

、

枸杞适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
黑小米1杯洗净，用的是电饭锅配套的量杯，莲子，桂圆干，洗净
步骤2/6 点击查看大图
所有食材放入高压锅中，加足量的清水，约2节手指的高度
步骤3/6 点击查看大图
盖上锅盖，大火上汽后，转小火，呲汽约10分钟后关火
步骤4/6 点击查看大图
出锅时，加入适量枸杞，搅拌均匀，即可出锅
步骤5/6 点击查看大图
莲子绵软，桂圆甜香，黑小米稠滑
最后一步点击查看大图
暖暖的，喝一碗，舒坦！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

莲子要检查是否有芯，有芯就手工去除，以免吃到，发苦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-23

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