烤香甜玉米
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玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1.B2.B6,烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收的抑制剂,对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。用于脾胃不健,食欲不振,饮食减少;水湿停滞,小便不利或水肿;高血脂症、冠心病。 玉米是粗粮,减肥爱美的人士可以多吃哦!我今天做的这款烤玉米最好用水果玉米,我是家里有什么就用什么,虽然不如水果玉米那么嫩,但是这种玉米吃起来别有一种风味。
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烹饪步骤
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步骤1/7
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玉米剥去外壳后放水里大火煮开后改中火煮8分钟左右捞出,沥干水分。
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步骤2/7
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2勺蜂蜜加1勺水调成蜂蜜水,用刷子刷到玉米上,风干一会。
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步骤3/7
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再把牛奶刷到玉米上,风干。
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2019-06-21
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