无油低脂鸡米花的做法 点击查看大图

无油低脂鸡米花

浏览 152023 · 收藏 2923 · 学做 1

陈c二姐

想吃鸡米花，但是油炸的食物总是热量太大了，试试烤箱版的，无油，吃起来也健康。
营养分析 查看详情

12克
52克
33克

449
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
葱姜蒜 适量
、
蚝油 一勺
、
生抽 两勺
、
蜂蜜 一勺
、
淀粉 一勺
、
胡椒粉 半勺
、
盐巴 适量
、
裹面
、
面包糠 适量
、
淀粉 适量
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

喜欢吃辣的，可以在腌制的时候加上辣椒粉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-29

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