鸡胸扒意面的做法

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鸡胸扒意面

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉两块

、

玉米 20克

、

西兰花 20克

、

意粉 150克

、

圣女果 2个

、

洋葱 20克

、

西红柿 1个

、

蕃茄酱适量

、

盐少许

、

水适量

、

胡椒粉适量

、

马苏里拉芝士适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
鸡胸肉去皮洗干净用厨房纸沥干水份。
步骤2/13 点击查看大图
在鸡胸肉上洒上胡椒粉。
步骤3/13 点击查看大图
放入淀粉，盐用手将调料抓均匀，让鸡肉到均匀粘上调味，腌制半小时。
步骤4/13 点击查看大图
锅内放水和少许盐将玉米粒和西兰花分别煮熟沥干水待用。
步骤5/13 点击查看大图
将腌好的鸡肉放入预热好的200度烤箱烤20分钟直至鸡胸肉熟即可。烤箱温度根据自家的调节。
步骤6/13 点击查看大图
烤好的鸡胸扒取出来。
步骤7/13 点击查看大图
涂上一层蕃茄酱。
步骤8/13 点击查看大图
放入洋葱丝和煮熟的玉米粒。
步骤9/13 点击查看大图
铺上马苏里拉芝士。
步骤10/13 点击查看大图
放入预热好的150度烤箱烤8分钟，烤至芝士融化即可。
步骤11/13 点击查看大图
意面煮软后沥干水，锅内放油，加入切碎的西红柿，蕃茄酱煮一会。
步骤12/13 点击查看大图
最后将鸡胸扒和意粉装在盘上，放上圣女果，西兰花装饰就可以开吃了。
最后一步点击查看大图
成品

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

1.鸡胸扒烤的时间根据鸡扒的大小确定，烤熟就可以。 2.调料用量根据各人口味添加。

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发布于 2019-05-15

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