蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱
浏览 175291 · 收藏 4512
孕妇的日常饮食安排次数通常要比常人多,毕竟除了孕妈咪的身体需要,还有肚子里的宝宝。早餐对于孕妇来说也是很重要的一顿,这道富含有机蛋白营养粉、水果、坚果的燕麦粥,特别适合孕妇吃,早餐或下午茶加餐都不错,做法简单又营养,搭配燕麦,还能给孕妈们补充矿物质和维生素、膳食纤维。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
食材准备。我用的是汤臣倍健天然博士的有机蛋白营养粉,更适合孕妇,而且里面含有机低聚半乳糖(GOS),改善肠道功能,这对孕妇来说太重要了,还有助于补钙和控制体重,搭配燕麦,还能给孕妈们补充矿物质和维生素、膳食纤维。
-
步骤2/7
点击查看大图
把即食原味纯燕麦片放碗里,然后加入温水,让它浸泡静置一会。
-
步骤3/7
点击查看大图
浸泡好的燕麦里加入有机蛋白营养粉,稍微搅拌均匀。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-05-14
换个做法
燕麦粥的相关分类
燕麦粥的相关推荐
-
虾皮冬瓜-孕妈食谱
99582人看过 -
反沙红薯
33580人看过 -
双椒牛肉
24855人看过 -
比双皮奶好吃的冰酥烙
20413人看过 -
#中小学生营养餐#排骨刀削面
60363人看过 -
改良版孕妈妈麻婆豆腐
13186人看过 -
孕期嘴馋#自制酸辣粉丝(☆_☆)
77705人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4194907人看过 -
#中小学生营养餐#牛肉水煎包
85089人看过 -
#中小学生营养餐#鸡肉丸子蛋炒饭
103632人看过 -
番鸭炖墨鱼干
15562人看过 -
#零腹担吃夜宵# 花蛤炒黄瓜
144255人看过