孕期砂煲菜汤
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孕期的准妈妈不能闻油烟味,吃外卖又会担心卫生问题。在家自己动手又不会难受的砂锅菜!这款菜也适合晚上减肥的小伙伴,不油腻!
营养分析
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2克
10克
49克
233
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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姜切片,西红柿切块,葱切断,蒜切块。
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步骤2/5
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砂锅里添加适量水,把切好的葱姜蒜和西红柿还有香菇(干香菇5颗洗干净,掰开,根据个人口味填加)放入砂锅。加适量盐,酱油,食用油。开小火15分钟,煮出香味。
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步骤3/5
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土豆一颗切块。小火15分钟后加入土豆,小火在炖10—15分钟。把土豆炖烂一些,汤会特别好喝!
步骤4/5
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发布于 2017-12-16
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