【孕妇食谱】姬松茸山药鸡汤，味道鲜美，营养丰富，孕期必备的做法 点击查看大图

【孕妇食谱】姬松茸山药鸡汤，味道鲜美，营养丰富，孕期必备

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朵拉妈咪呀

营养价值： 姬松茸还有丰富的氨基酸和抗氧化的矿物质，对安胎是有帮助的。姬松茸中含有100多种营养物质，而且含有独一无二的抗癌物质—松茸醇，有助于提高免疫力，对孕妇是非常滋补的食材。姬松茸中的钙铁钾镁磷等可促进胎儿脑部发育，钙可以促进胎儿骨骼发育，铁可提升造血功能。 山药能提高一种多糖蛋白质—黏液蛋白，能健脾益胃、增强免疫力；其丰富的碳水化合物还能平衡血糖。 鸡肉含有大量优质蛋白质，非常容易吸收，能提高孕妇免疫力和抵抗力，对胎儿发育有重要作用。鸡肉富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D，对胎儿发育大有益处。 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
食材清单 加入采购清单
1小时以上
姬松茸 8朵
、
山药 根
、
鸡 半只
、
盐 依个人口味
、
红枣 6个
、
枸杞 少许
、
葱 适量
、
姜 适量
、
料酒 适量
、
香菜 适量
烹饪步骤
步骤4/6

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小贴士



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发布于 2020-05-31

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