凉拌海石花
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海石花富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;其中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。其中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
营养分析
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5克
1克
14克
65
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
海石花
200g
、
姜末
适量
、
蒜末
适量
、
醋
适量
、
生抽
适量
、
葱花(香菜)
适量
、
白沙糖
适量
、
清水
1勺
、
盐
少许
、
香油
适量
、
甜椒油(辣椒油)
适量
烹饪步骤
步骤4/16
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发布于 2019-05-13
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