蒜蓉丝瓜
一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的 今天就介绍它，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合。
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步骤1/9
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根据食材的种类和重量，备好。
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步骤2/9
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蒜头剁碎，备用。
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步骤3/9
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丝瓜削皮。
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步骤4/9
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丝瓜切段，最好同个高度。
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步骤5/9
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成段的丝瓜，中间挖个小孔。
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步骤6/9
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热锅冷油，加入碎蒜头，炒至飘香。
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步骤7/9
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把丝瓜放入蒸锅，一一将蒜末放进小孔内，开始蒸。
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步骤8/9
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直到丝瓜出水，变嫩青，即可。
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最后一步
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美味的低卡版蒜蓉蒸丝瓜，就做好啦！
营养价值
丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、碳水、粗纤维等各种营养素，还含有人参中特有的成分☞皂苷，对女性特别好！！减肥，更是不在话下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-11
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