食美粥-蔬菜粥系列|“青菜香菇粥”宝宝食辅类 砂锅炖锅做法易
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此款粥做法非常简单,却是主妇们的心头挚爱。香菇与青菜在慢火的熬煮下变得香滑柔软,不管是不爱吃青菜又需要营养的小宝宝,还是牙口不好的老人,又或者奔波忙碌三餐不定的年轻人,都会在这一碗粥里找到归属感。 (可盛两碗)
营养分析
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5克
15克
92克
451
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟
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步骤2/4
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香菇切丁,青菜切块状
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步骤3/4
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将香菇丁放入粥锅中小火熬煮15分钟左右
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2019-05-07
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