杂粮米饭的做法

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杂粮米饭

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好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

大米适量

、

藜麦适量

、

杂粮适量

、

花生适量

、

大枣适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好所有的食材，清洗干净
步骤2/12 点击查看大图
把杂粮米全部放在一个大碗里，提前泡一个小时
步骤3/12 点击查看大图
泡好的大米放在蒸网里面，放入锅体内，加入适量的清水
步骤4/12 点击查看大图
开启蒸饭模式，它是一键式的，开启以后，静等吃饭就可以了
步骤5/12 点击查看大图
做好的米饭取出蒸网，装进餐具就可以食用啦，
步骤6/12 点击查看大图
此款养生煲做出来的米饭，汤饭分离，更好的过滤了米饭里的糖份，吃起来更健康
步骤7/12 点击查看大图
杂粮米饭
步骤8/12 点击查看大图
杂粮米饭
步骤9/12 点击查看大图
杂粮米饭
步骤10/12 点击查看大图
杂粮米饭
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杂粮米饭
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杂粮米饭

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

想吃什么米都可以放进去提前泡米是为了米饭的口感更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-01

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