培根芦笋卷
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芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质还含有微量元素硒,被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,还有减肥的作用。 芦笋我一般会选择最简单的做法,尽量少的添加佐料保持属于它的滋味。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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芦笋洗净去掉根部老的部分,开水焯一下一根切三段。
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步骤2/6
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培根一切为二,取三段用培根从一边慢慢卷起来后用牙签固定。
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步骤3/6
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芦笋每卷可包三根也可包二根都可以。
步骤4/6
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发布于 2019-04-05
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