蚝油蒜蓉西兰花
浏览 2519246 · 收藏 47050 · 学做 653
这是我和刘刘都特别喜欢吃的简单、方便、营养又美味的菜!
营养分析
查看详情
22克
14克
21克
314
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
蒜切末,西兰花摘好。
-
步骤2/5
锅中烧水,水尽量多一些。等水烧开后,加入少量油、盐和鸡精,放入西兰花,让水没过西兰花。
-
步骤3/5
煮的时间看个人喜好。喜欢硬点儿的煮2到3分钟,我喜欢软点儿,一般煮5到7分钟。捞出。
步骤4/5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部5个步骤
发布于 2013-01-30
换个做法
蒜蓉西兰花的其他做法
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
香菇油菜(家常菜版)
6515315人看过 -
蚝油生菜
27495844人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
907315人看过 -
干香开胃-干煸豆角
12481208人看过 -
美味又营养的西兰花炒虾仁
7009570人看过 -
干锅花菜
9508757人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11246890人看过 -
蒜苔炒肉
6510213人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73101613人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10028335人看过 -
详解蒜蓉西兰花
350067人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32245313人看过