五谷杂粮粥
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五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃 晚上备好食材,电高压锅预约,早上一起床就有暖暖的粥可以喝,好幸福(*˘︶˘*).。.:*♡
营养分析
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24克
54克
149克
1001
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好食材,可自由搭配。(五谷是以红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆或紫米为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。)
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步骤2/4
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淘洗干净,放入电高压锅中。因为是晚上准备好并预约明早煮,就无需再提前浸泡
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步骤3/4
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杂粮里含有豆品,需要炖煮时间较长才能够酥烂。电高压锅选豆/蹄筋键,并预约相应时间
步骤4/4
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发布于 2019-03-29
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