青豆玉米炒虾仁
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青豆玉米炒虾仁,明明可以靠颜值,却偏偏胜在了口味和营养。丰富多彩的颜色嫩弹爽滑的口感,这几种素食材和虾仁的搭配也真儿真儿是非常完美的组合,不管是从营养成分还是成菜口味上来说都是绝配,同时制作方法也非常简单,是一道经典的家常快手菜。 这道菜品中使用了金龙鱼阳光葵花仁油,这种油在制作工艺上采用脱壳螺旋物理鲜榨,保留葵花原香,好吃还不上火。天然营养无添加,口感清爽不油腻,特别适合健身、瘦身,轻脂健康饮食人群。
营养分析
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20克
92克
342克
1874
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
面粉
300克
、
酵母粉
3克
、
南瓜粉
10克
、
菠菜粉
5克
、
可可粉
3克
、
虾仁
100克
、
金龙鱼阳光葵花仁油
20克
、
青豆
70克
、
玉米粒
70克
、
胡萝卜
50克
、
盐和鸡精
适量
烹饪步骤
-
步骤1/21
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准备食材。将鲜虾提前剥出虾仁,并剔虾线处理好;胡萝卜切小丁。
-
步骤2/21
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将青豆、玉米粒和胡萝卜入开水焯2-3分钟。
-
步骤3/21
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将焯好的食材沥水捞出备用。
步骤4/21
展开全部21个步骤
发布于 2019-03-28
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