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纯膳生活西兰花炒虾仁的做法

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纯膳生活西兰花炒虾仁

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还担心孩子不爱吃蔬菜吗？这道西兰花炒虾仁营养丰富，口感丰富，让你的孩子从此爱上吃蔬菜。食谱中使用的纯膳生活调味料专为儿童研制，不添加任何添加剂，味道鲜美，特别适合3—6岁的儿童食用。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西兰花 1棵

、

虾仁 50g

、

纯膳生活野生菌儿童调味料 1小包

、

木耳 1小把

、

胡椒粉少许

、

盐半茶匙

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
干木耳用温水浸泡半小时，泡发后的木耳洗净沥干水分备用。
步骤2/9 点击查看大图
虾仁提前解冻，用刀子给虾仁开背去掉虾线。放入少许胡椒粉、半茶匙盐抓匀，腌制15分钟。
步骤3/9 点击查看大图
西兰花拆成小朵，在盐水中浸泡15分钟，冲洗干净后沥干水分。
步骤4/9 点击查看大图
平底锅倒油，下西兰花翻炒1分钟。
步骤5/9 点击查看大图
把木耳倒入锅中，翻炒半分钟，
步骤6/9 点击查看大图
虾仁也一起下锅，翻炒至虾仁完全变色。
步骤7/9 点击查看大图
放入1小包纯膳生活野生菌儿童调味料。（1袋里面有10小包，独立包装安全卫生，而且能够帮助你精准的把控用量）
步骤8/9 点击查看大图
把调味料和食材翻炒均匀，加入少许水再炒半分钟就完成了。
最后一步点击查看大图
成品。炒出来的菜鲜香味美，特别好吃！

小贴士

1.炒西兰花比较耗油，大家炒的时候倒油可以比平时稍微多一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-27

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