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欲罢不能的炒莜面果果

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Meet_wish

莜面，好处特别多， 莜麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用 ； 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 。 不单单对老人特别好，孩子一样也很喜欢吃，而且就像是做手工一样，跟孩子们一起动手做莜面，寓教于乐，又好吃又好玩，孩子们都特别喜欢呢 还没有尝试过的你们，也带孩子一起来试试吧
营养分析 查看详情

11克
12克
75克

427
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
莜面粉 100克
、
开水 100克
、
圆椒 1个
、
大红肠 5片
、
葱姜蒜 少许
、
生抽 1勺
、
油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-20

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