黑椒煎鳕鱼
浏览 695657 · 收藏 7009 · 学做 2
鳕鱼(学名 : Gadus),又名鳘鱼,是主要食用鱼类之一。鳕鱼原产于从北欧至加拿大及美国东部的北大西洋寒冷水域。目前鳕鱼主要出产国是加拿大、冰岛、挪威及俄罗斯,日本产地主要在北海道。鳕鱼是全世界年捕捞量最大的鱼类之一,具有重要的经济价值。 营养价值: 鳕鱼的营养价值鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。 食用功效: 1、含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。 2、对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
营养分析
查看详情
11克
61克
2克
357
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2019-03-24
换个做法
煎鳕鱼的相关分类
煎鳕鱼的相关推荐
-
快手菜~清蒸鳕鱼
1732203人看过 -
清蒸鳕鱼
987161人看过 -
红烧银鳕鱼
345872人看过 -
#秋天怎么吃#柠香鳕鱼
436845人看过 -
柠香煎鳕鱼#科学调养,食力呵护健康#
1119700人看过 -
留在日本的遗憾却恰成为我的新发现,清蒸银鳕鱼,这种做法才真好
2828039人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
919809人看过 -
#肉食者联盟#啤酒焖鳕鱼
421282人看过 -
『快手料理』黑椒银鳕鱼
323285人看过 -
清蒸银鳕鱼
590625人看过 -
#餐桌上的春日限定#清蒸鳕鱼块
821646人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
446196人看过