迷迭香煎银鳕鱼
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银鳕鱼生长在天然无污染的深海海域,鱼肉富含各种营养成分,且少刺特别适合老人和小朋友食用。搭配迷迭香柠檬和黄油煎出会带有淡淡清新奶香,入口即化十分细嫩,味道极其鲜美~
营养分析
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11克
2克
6克
125
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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鱼肉提前解冻洗净,吸干表面水分。放入酱油、黑胡椒、少量盐、3分之一个柠檬汁、一片柠檬、姜片、料酒腌制20分钟
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步骤2/6
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热锅放入黄油融化,黄油可以让鱼肉保持鲜嫩湿润
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步骤3/6
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关中火后将料汁柠檬和鱼肉一起放入锅内
步骤4/6
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发布于 2020-03-17
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