百合黑小米皂角羹
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百合理脾健胃、宁心安神;黑小米改善缺铁性贫血,益气活血、养肝明目;皂角米含天然雪莲黄硐类5、雪莲内脂、雪莲多糖,是植物性膳食纤维,保肝润肺养颜美容,加以枸杞熬煮,用冰糖调味,藕粉勾芡出一碗温润清新的甜羹,为极佳的养颜养身食谱!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备好食材,皂角米用矿泉水浸泡一夜(夏天加盖保鲜膜,放入冰箱冷藏浸泡)。
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步骤2/10
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黑小米提前用清水浸泡半小时。
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步骤3/10
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百合洗净掰开一片一片备用。
步骤4/10

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发布于 2019-03-17
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