小米南瓜包
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和精细的米面相比,粗粮的口感虽然不佳,但胜在膳食纤维、维生素等营养成分保留得更为全面,不仅可以弥补精白米面上的不足,而且可以促进肠道蠕动,预防便秘。在小朋友的日常主食当中,粗细结合才能让健康得到最大程度的保障。今天这道用小米、面粉和南瓜为主要食材的主食,不仅口感温润绵软,而且米香、麦香和南瓜的甜香相互交织,味道特别棒!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/16
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去皮南瓜切成小块。
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步骤2/16
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冷水上锅,水开后大火蒸10分钟蒸熟。如果蒸出来水份太多的话,尽量倒掉,避免揉面阶段把握不好稀稠度。
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步骤3/16
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趁热压成泥。
步骤4/16
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发布于 2019-03-14
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