紫薯红糖糯米饼
紫薯富含纤维素,吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、又能排毒。紫薯是很好的低脂肪、低热能食品,有利于减肥、健美;加了红糖馅,还有补血养颜功效!
8克
22克
266克
1120
千卡
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步骤1/15
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将紫薯去皮,洗干净,东菱早餐机锅中加入水,将蒸屉放入锅中,再把洗干净的紫薯放在蒸屉上,高温烧开,转中温约15分钟。紫薯蒸熟了呦~(记得蒸好的紫薯不要立即将盖子打开,焖5分钟)
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步骤2/15
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将蒸熟的紫薯放入器具中,加入双碳白砂糖!
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步骤3/15
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用小勺压成紫薯泥即可!(也可以用料理机,那样紫薯泥会更细腻)
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步骤4/15
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加入牛奶,再加入糯米粉!(糯米粉的量,根据实际情况增减)
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步骤5/15
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将紫薯泥揉成面团,准备好所以食材!
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步骤6/15
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将面团分成6等份!
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步骤7/15
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取一块面团,包上红糖!将收口捏紧揉圆!
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步骤8/15
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揉圆的紫薯球沾上少许食用油,这样更容易裹上芝麻!还不容易掉!
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步骤9/15
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裹均匀芝麻后用手轻轻捏实,揉圆再压扁!
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步骤10/15
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依次做完!(大小可以根据个人喜欢来做)
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步骤11/15
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早餐机煎盘刷上少许食用油!
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步骤12/15
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将做好的紫薯红糖糯米饼放入煎盘中!
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步骤13/15
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盖上盖子中低温煎至两面微黄即可出锅!
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步骤14/15
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特别好吃!低脂,补血又养颜!
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最后一步
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咬开红糖爆出来呦~
紫薯蒸熟后,焖5分钟再开盖! 糯米粉的量可以根据实际情况增减!
吃几个煎几个,吃不完的可以速冻。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-11
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