素炒鲜笋
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营养分析
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1克
15克
39克
185
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
原料:
、
春笋
3根
、
荷兰豆
1把
、
干香菇
3朵
、
梅干菜
1小勺
、
姜末
2片
、
蒜末
2瓣
、
小米椒
1个
、
调料:
、
生抽
2小勺
、
白糖
1小勺
、
生粉
1小勺
、
水
半碗
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/9
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准备材料:备好上述材料,笋剥干净切段,荷兰豆去筋,干香菇泡发后切末,姜蒜切蓉,小米椒切丝。
-
步骤2/9
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制作过程:水烧开,笋汆烫。
-
步骤3/9
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制作过程:捞出加2勺生抽和白糖腌1分钟左右。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-03-03
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