茄汁花菜
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炒花菜的时候搭配上西红柿,酸酸甜甜,颜色好看,美味和健康效果出人意料,整个菜品维生素C含量增加,还有了双倍抗癌作用,经常吃一些,能远离癌症,而且现在的花菜和番茄价格在2元左右,非常实惠,这么好的食物不吃太可惜了,做法又简单,按此方法厨房小白一样能做出健康又美味的番茄炒花菜来。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备好食材。
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步骤2/9
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花菜在盐水中浸泡15分钟清洗干净,根部用刀划切,花菜部分用手掰。
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步骤3/9
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锅中水烧开,放入花菜焯水2分钟左右,捞出沥干备用。
步骤4/9
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发布于 2019-02-16
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