补肾乌发—黑豆薏米百合汤
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每天都坚持喝一碗,连续三个星期,不仅白头发会不见,而且皮肤会变白皙和光滑了许多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,呵呵。所以我把这个方子写在这里,希望能给有缘的朋友带来好处。 黑豆:有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆中微量元素含量很高,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。 薏苡仁:利水消肿、健脾去湿、美白祛斑。 百合:润肺,养神,健肤,美容。 黑米:开胃健脾、滋补活血、明目、抗衰老。 黑芝麻:补肝补肾,滋润皮肤,乌发养颜。 花生:健脾胃,补肾,止血,延缓衰老。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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食材准备:花生洗净,泡2小时以上备用。
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步骤2/15
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食材准备:薏苡仁洗净,泡2小时以上备用。
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步骤3/15
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食材准备:黑豆洗净,泡2小时以上备用。注:黑豆剥开外皮,绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。
步骤4/15
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发布于 2012-08-28
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