蒜蓉油麦菜的做法 点击查看大图

蒜蓉油麦菜

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菜菜的菜

在平时搭配荤菜的同时，最爱炒上一个蒜蓉油麦菜。碧绿的颜色，爽脆的口感，给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。吃大鱼大肉的同时一定要合理的搭配上一两道清淡可口的素菜，这样吃的才更健康！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
油麦菜 300克
、
蒜末 20克
、
花椒 10粒
、
盐 4克
、
味精 适量
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

油麦菜炒软烂了不好吃，所以宁可欠点火也不能过火

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-08-18

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