鲜菇炒白菜
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我们的三餐很重要,营养的摄取直接影响着家人的健康,既要荤素搭配还要营养全面。今天我做了鲜菇炒白菜很受家人欢迎,满满一大盘一扫而光。鲜菇的营养很丰富,它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品,多吃可增人体免疫力。而且鲜菇口感好,既适合儿童生长发育期食用,又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用 。与白菜搭配在一起那叫一个完美。不信你试试呦。
营养分析
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1克
5克
13克
69
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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超市买来的鲜菇400克清洗干净,撕成小朵,水烧开下入焯水,水开煮2分钟左右。
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步骤2/7
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取出过一下凉水,再控干水分备用。
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步骤3/7
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白菜200克洗净片成片,尖椒一个切成滚刀块,一小段葱切碎,一小块姜切丝备用。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-01-04
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