烤鸡胸
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鸡胸肉的卡路里是最合适想瘦身的人啦
营养分析
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4克
39克
16克
249
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把所有调料切碎,和解冻了的鸡胸肉一起腌制,放在冰箱里冷藏格大约4-5小时,盐一定要控制,容易咸
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步骤2/5
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然后到时间打开 取出 放在锡纸上
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步骤3/5
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上面再铺一层锡纸 然后封口 叠起来即可
步骤4/5
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发布于 2018-12-05
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