豆沙馅的做法

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豆沙馅

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203克
101克
567克

3418
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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30–60分钟 | 配菜(中级)

红豆 500克

、

水 1500克

、

细砂糖 250克

、

花生油 200克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
红豆洗干净备用
步骤2/10 点击查看大图
电子炉锅内加入水烧开
步骤3/10 点击查看大图
电饭煲预热好倒入红豆开水，开水要比煮米饭的量多点，因为红豆没有浸泡，按煮饭键，煮好好自动保温后焖一分钟
步骤4/10 点击查看大图
料理机打成泥，没有的可以用干仗压成泥
步骤5/10 点击查看大图
成泥后的馅倒入锅内翻炒十五分钟炒干水分后加入适量的白糖，分三次加入，小火翻炒，分三次再加入适量的食用油一直翻炒防止粘锅，
步骤6/10 点击查看大图
炒出颜色变深可以撮成球状就可以关火了
步骤7/10 点击查看大图
晾凉后倒入模具，就是网上买的几块钱一个，也可以给宝宝做饭团用，
步骤8/10 点击查看大图
盖后摇几下就成型了
步骤9/10 点击查看大图
摇好后
最后一步点击查看大图
成品

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

一定要用小火和不粘锅翻炒，防止糊锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-04

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